Beschrijving

Core training

• Anatomie van de oefeningen :
  Waar zitten de buikspieren en de erector spinae precies? Dit boek bevat gedetailleerde anatomische illustraties en kleurenfoto’s die precies laten zien welke spieren worden getraind, zodat u elke oefening vloeiend en veilig kunt uitvoeren en er optimaal van kunt profiteren.
• Unieke aanpak :
  Dit boek bevat tips om elke oefening op de correcte manier uit te voeren, oefeningen voor de warming-up en cooling-down, en speciaal samengestelde programma’s om de kern-spieren te trainen.