Beschrijving

Anatomie van Pilates

• Het begrijpen van uw lichaam – en het bewust aanspannen van uw spieren – vormt de sleutel tot het optimaal benutten van de mogelijkheden van uw eigen lichaam. Anatomie van pilates geeft u een stevige basis om op voort te bouwen en uw pilatesprogramma steeds verder uit te breiden. Alle oefeningen zijn voorzien van foto’s en gedetailleerde illustraties. Bovendien staan bij elke oefening tips voor een bewuste ademhaling en een geconcentreerde, nauwkeurige uitvoering. Zo haalt u het maximale uit elke work-out!

• Paperback uitvoering
• 159 pagina's
• Een duidelijk geschreven uitvoering met veel foto's van de vele oefeningen