Beschrijving

Anatomie van Fitness en Krachttraining

• Gebonden uitvoering, stevige kaft zodat het boek minder snel beschadigd, echt een mooie afwerking.
• Dit boek legt duidelijk uit hoe 50 onmisbare oefeningen op de juiste manier uitgevoerd kunnen worden. Het bevat ook tips die zijn gericht op verschillende niveaus van fitheid en waarschuwingen om blessures te voorkomen.
• Gedetailleerde anatomische illustraties laten zien hoe de spieren in elke oefening worden gebruikt – en maken onderscheid tussen actieve en stabiliserende spieren.
• Illustraties maken duidelijk welke spieren tijdens de verschillende oefeningen worden geactiveerd, vergroten de kennis van de anatomie en het inzicht in de werking van het lichaam, wat de effectiviteit van de work-out en revalidatieoefeningen verbetert.